Thursday, January 31, 2013

Teluri bazate pe identitatea noastra (2)

Acest articol este continuarea postarii "teluri bazate pe identitatea noastra". Prima parte poate fi citita aici.

Pasii acestui demers sunt urmatorii:

1. Decide genul de persoana care vrei sa devii (un parinte mai bun, un prieten mai prezent, un bun ascultator, o persoana activa, scriitor, agricultor, om de afaceri, etc.)
2. Dovedeste-ti prin mici succese ca poti sa fii acest gen de persoana.

Autorul mai evidentieaza cateva aspecte: "Este important sa incepi prin pasi incredibili de mici, telul de inceput nu este sa obtii rezultate, ci sa devii acel gen de persoana care poate obtine acele lucruri. Exemplu: o persoana care se antreneaza constant este o persoana care poate deveni puternica. Dezvolta identitatea unei persoane care se antreneaza intai si apoi  treci la performanta si aspect. Incepe cu ceva mic si ai incerdere ca rezultatele vor veni odata cu noua identitate."

Am sa dau un exemplu personal din lista mea de teluri pentru 2013. Imi doresc sa fac mai multe fotografii, de fapt chiar imi doresc sa fiu un fotograf bun la un moment dat, mai ales ca m-am inscris la cursul de arta foto care ma obliga sa scot untul din mine. Faptul ca am un aparat bun, ca-l plimb de colo-colo si mai fac 2-3 cadre in camera nu ma vor duce la indeplinirea scopului. Dar o tinta mai mica, realizabila, gen sa fac 10 fotografii diferite in fiecare zi, ma pot duce in timp la un rezultat calitativ. Trebuie sa-mi dovedesc prin mici victorii ca pot face acest lucru, iar pe viitor pot face lucruri mai mari. 

Cateva exemple pe care le da autorul si pe care vreau sa le prezint si eu sunt urmatoarele:

Vrei sa slabesti?

Identitate: devin-o genul de persoana care se misca mai mult in fiecare zi.
Succes mic: cumpara un pedometru. Mergi 50 de pasi cand te intorci de la munca spre casa. Maine mergi 100 de pasi. Apoi 150 de pasi. Daca pastrezi acest ritm 5 zile pe saptamana si adaugi 50 de pasi in fiecare zi, la finalul anului vei merge 10.000 de pasi pe zi.

Vrei sa devii scriitor?

Identitate: devin-o genul de om care scrie 1000 de cuvinte zilnic
Succes mic: scrie un singur paragraf in fiecare zi din aceasta saptamana

Vrei sa fii puternic?

Identitate: devin-o genul de om care nu pierde nici un antrenament.
Succes mic: fa flotari in fiecare luni, miercuri si vineri.

Vrei sa fii un prieten mai bun?

Identitate: fii genul de om care tine mereu legatura.
Succes mic: suna un prieten in fiecare zi sambata. Daca faci asta cu aceiasi prieteni timp de 3 luni, vei fi in legatura cu 12 persoane/prieteni in decursul unui an.

Pot spune ca privesc lista mea de teluri pe 2013 cu totul si cu totul alti ochi si sunt curioasa ce poate iesi acum imbinand tehnica aceasta cu ceea ce vreau sa fac.


--------

Va invit sa va inscrieti la darul de blog aici si sa dati like paginii de Facebook pentru a fi la curent cu ultimele postari pe blog. Va multumesc pentru vizita si va mai astept!

Wednesday, January 30, 2013

Miercurea anti-procrastinare



Azi e miercuri, e ziua anti-lene, sau mai pompos spus ziua anti-procrastinare. 
Pentru azi vreau sa duc la bun sfarsit niste postari care au ramas in stadiul de schita, apoi sa le public si sa-mi scurtez niste pantaloni de in, dar asta o voi face mai pe seara, pentru ca azi e sarbatoare. As vrea sa ma uit si la un film. Voi ce aveti in plan pentru ziua de azi?


--------

Va invit sa va inscrieti la darul de blog aici si sa dati like paginii de Facebook pentru a fi la curent cu ultimele postari pe blog. Va multumesc pentru vizita si va mai astept!

Tuesday, January 29, 2013

Cum sa ... faci o jucarie simpla-simpla

N-am inventat marea cu sarea, cum spuneam si in postarea de ieri, dar azi mi-a venit o idee rapida in timp ce pregateam un colet. Am taiat doua bidoane de plastic ca sa impachetez continutul coletul si mi-au ramas capetele recipientelor de plastic. M-am gandit ca merg usor puse unul intr-altul, prinse la mijloc cu scotch, iar in interior puse diferite boabe ca sa iasa o zdranganea. Eu am pus cateva boabe de orez, cateva de hrisca si cateva de piper. Sunetul obtinut nu este unul asurzitor, ci  iese ceva placut cand este scuturata jucarica.


Cred ca mai frumos ar iesi cu doua capete de bidoane de plastic mai mici, eu am folosit capetele de la doua recipiente de 2 l. Ar merge imbracata jucaria in hartie autocolanta colorata, sau pictate cu ceva culori care sa se prinda de plastic. Sau pus un strat subtire de aracet, peste care se pun bucati de hartie care dupa uscare pot fi pictate. Sunt multe idei care pot fi incercate :).



 Recomand sa fie cumva sigilate si dopurile.

--------

Va invit sa va inscrieti la darul de blog aici si sa dati like paginii de Facebook pentru a fi la curent cu ultimele postari pe blog. Va multumesc pentru vizita si va mai astept!

Saturday, January 26, 2013

The Pink Drink

Pentru sambata roz, pentru ziua indragostitilor, pentru suflete romantice, pentru suflete boeme... a pink drink!

Gasisem pe internet o reteta care mi-a atras atentia mai mult prin aspect. Era o bautura roz ce parea delicioasa si care avea in compozitie... serbet! Cum intamplarea a facut sa am in casa serbet de capsuni (desi n-am mai gustat serbet de vreo 20 de ani) am zis sa testez bauturica asta care iti ia ochii. Ea se prezenta cam asa:


Sursa aici.


Ingredientele din reteta erau urmatoarele:

- limonada roz
- serbet de mure
- suc Sprite

Am stat si m-am intrebat ce e aia limonada roz? Ok, roz, limonada... nu parea chiar asa greu de imaginat o limonada roz, dar cum se realizeaza ea? 5 minute de Google mai tarziu am aflat ca limonada roz e apa, zeama de lamaie, sirop de merisoare si zahar.

Cum am facut eu "the pink drink": am stors 2 lamai si jumatate intr-o cana, am pus 4 lingurite de zahar brun, sirop de capsuni ochiometric si am completat cu apa. A iesit cam o cana mare de 250 ml de limonada roz.

Cam 150 ml de limonada am amestecat-o cu 6 lingurite de serbet de capsuni, am dat-o prin blender ca sa se dizolve serbetul, am pus-o in 3 pahare si am completat cu Sprite.



A iesit o bautura interesanta la gust, mai putin roza decat cea din reteta initiala si un pic cam prea dulce pentru gustul meu. Cred ca la urmatoarea tura n-as mai pune zahar in limonada roz si as pune putin mai multa zeama de lamaie. Ar merge de minune si cateva cuburi de gheata.

Friday, January 25, 2013

Sfaturi pentru insomniacii de ocazie (1)

Saptamana aceasta m-am hotarat sa scriu un articol mai lung despre o problema cu care ma confrunt din cand in cand. Si asta din cauza ca luni, dupa ce m-am trezit la 5 dimineata, dupa un somn scurt si agitat mi-am spus ca trebuie sa fie o solutie pentru acest gen de problema - insomnia.



Din cate stiu si din ce am citit despre acest subiect, insomnia se poate imparti in trei tipuri: 
  1. Lipsa somnului temporara - cateva seri de nesomn ce pot avea drept cauza viitoare schimbari in viata personala (calatorii, mutari, schimbarea locuintei);
  2. Insomnia pasagera - cateva nopti  fara somn in decursul mai multor saptamani, ce pot avea drept cauza anxietatea, stresul, etc.;
  3. Insomnia cronica - lipsa somnului in cateva nopti pe saptamana pe parcursul a mai multor luni.
Insomnia poate avea cauze medicale, cauze de supra-solicitare, sau sa fie in legatura directa cu stilul de viata pe care il avem. Personal, in afara de insomnia cronica, am experimentat mai multe forme de probleme cu somnul. Emotiile puternice (pozitive, dar si negative) vizavi de situatii cum ar fi: o deplasare intr-un alt oras, o calatorie mai lunga, o viitoare mutare, o inalnire importanta, o vizita medicala importanta, etc. imi pot dauna somnului. Adorm greu, somnul e agitat, ma trezesc foarte devreme dimineata. Am experimentat si o lipsa a somnului mai indelungata cand, desi eram foarte obosita, nu puteam adormi, iar daca adormeam ma trezeam in 3-4 ore dintr-un somn agitat si cu vise neplacute, iar neplacerile continuau si in timpul zilei. Asa ca in acest articol ma opresc la insomniile pasagere si temporare, care pe timpul zilei nu aduc alte probleme, decat clasica oboseala, confuzie mentala, lipsa puterii de concentrare, etc. Pentru celelalte probleme, cand insomnia este insotita de alte neplaceri (depresie, anxietate si alte tulburari emotionale) cel mai indicat este un consult medical de specialitate pentru o rezolvare adecvata.

Ocaziile in care am "suferit" de insomnie au avut o legatura concreta si directa cu ceea ce gandeam in ziua respectiva, sau in perioada respectiva. Nu mi s-a intamplat sa nu pot pune geana peste geana pur si simplu, ci framntata de niste ganduri. De fapt sunt atat de sensibila la capitolul asta, ca orice lucru care nu-mi da pace poate deveni cauza a unei insomnii de toata frumusetea. Nu stiu daca pot cataloga si mentiona toate motivele pentru care o persoana poate suferi de insomnie, dar pot spune ce ma afecteaza pe mine:

  • daca nu reusesc sa duc la capat ce-mi propun intr-o zi, iar asta se repeta cateva zile la rand, imi poate afecta somnul;
  • programul haotic de culcare, trezire, lipsa unei activitati fizice;
  • cand am sufletul incarcat, cand nu am discutat cu cineva problemele care ma framanta;
  • daca sunt foarte obosita psihic, iar nu pot dormi;
  • daca imi este prea cald, sau prea frig abia pot dormi, iar daca adorm am un somn agitat si cu vise urate (abia suport pilotele cu umplutura sintetica :).

Tot din experienta personala pot spune ca unui somn bun, de maxim 8 ore ii urmeaza o zi buna, productiva, cu un tonus fizic si psihic bun. Astfel ca pentru un somn odihnitor avem nevoie de urmatoarele:

  • o rutina a somnului;
  • fara somn dupa-amiaza;
  • hiper-somnia poate face la fel de rau ca insomnia;
  • fara alcool si cofeina inainte de culcare;
  • sa ne culcam cat mai devreme inainte de ora 12 noaptea; studii recente spun ca o ora de somn inainte de ora 12 AM echivaleaza cu doua ore de somn dupa ora 12 AM;
  • nu manca/bea seara tarziu;
  • consuma alimente bogate in magneziu;
  • creeaza-ti conditii optime de somn - asternuturi curate, lumina blanda, temperatura constanta, liniste;
  • citeste, roaga-te, mediteaza, tine un jurnal inainte de culcare;
  • tine ceasul/alarma departe de privire, ca sa nu fi tentat sa te uiti des sa vezi cat e ora;
  • decopera plantele medicinale care te pot ajuta sa ai un somn odihnitor.

Inchei prima parte a articolului aici. Urmeaza o continuare in care voi scrie despre ce plante sunt benefice unui somn odihnitor, voi mai scrie si o reteta de tinctura pentru un somn bun, o rugaciune pentru insomniaci si cateva sfaturi de la scriitorul Dale Carnegie privind insomnia care mie mi-au fost de folos la un moment dat.




Thursday, January 24, 2013

Teluri bazate pe identitatea noastra (1)

Intotdeauna m-am intrebat care e secretul in a duce la capat unele lucruri pe care ni le dorim pe termen scurt sau lung, mai ales cand parca nu putem face acest lucru. Imi amintesc ca am analizat/privit/iscodit pe toate caile pe cei care reuseau sa duca la capat ce-si propuneau, sau reuseau sa fie ceva ce mi-as fi dorit sa fiu si eu. Nu vorbesc aici de chestii fenomenale, ci am in minte o parte din colegii din liceu, facultate sau de la master care erau adevarati profesionisti in ceea ce faceau, oameni harnici, muncitori, daruiti telului lor.

Recent am avut o revelatie majora dupa ce am citit un articol. Stiam ca a face ceva, a duce la capat ceva tine mult de stima de sine, de credinta ca POTI FACE ACEST LUCRU. Chiar daca unii nu verbalizeaza, sau nu stau sa teoretizeze acest aspect, undeva in subconstientul lor este setata ideea ca sunt capabili sa  faca ceea ce isi propun. Un fel de cunoastere a limitelor, a potentialului, dar o cunoastera intrinseca, fara prea multe teorii in jurul ei.

Asa ca citind acest articol de care spuneam am avut un fel de revelatie, un "ahaaa!" mai lung :). Pe scurt suntem sfatuiti ca telurile, scopurile noastre mai mici sau mai mari sa le facem in functie de felul nostru de a fi, de personalitate, de identitate. Mai exact sa facem in asa fel incat intai sa devenim acel gen de om care poate duce la capat ceea ce ne-am dori sa facem. 

Spre exemplu sa zicem ca eu vreau sa pot face 100 de flotari dintr-un foc (putin probabil sa vreau asta, dar ca sa prindeti ideea :). Scopul meu este bazat odata pe performanta - 100 de flotari si odata pe aparenta - cum voi arata eu dupa ce pot face zi de zi 100 de flotari. Doar ca aceste aspecte - performanta si aparenta sunt lucruri exterioare noua, este posibil ca eu, in interiorul meu, sa nu cred ca sunt genul de om care poate face acest lucru, iar dupa 3 zile in care m-am straduit sa fac cele 100 de flotari dintr-un foc sa renunt.

Autorul acestui articol ce propune? Intai sa formulam teluri bazate pe identitatea noastra (ce vreau eu sa fiu) si sa ajungem la acest scop prin mici victorii. Revin la cele 100 de flotari - vreau sa devin o persoana suficient de puternica incat sa pot face 100 de flotari dintr-un foc. Ce fac? Imi propun ca azi sa fac 2 flotari, maine 3, poimaine 4. Sa zicem ca in ritmul acesta la sfarsitul saptamanii pot face 35 de flotari dintr-un foc. Deci care e ideea? Sa construim prin pasi mici si mici victorii genul de persoana care poate face ceea ce ne propunem. Sa nu cautam rezultatele, ci tiparul obisnuintei. Sa ne construim increderea in noi insine, pana la urma.

In articol se gaseste chiar o diagrama cu invelisurile schimbarii comportamentale care imparte telurile in functie de cele trei aspecte (identitate, performanta, aparenta):



  • Cercul din mijloc reprezinta identitatea - Cine esti. (Sunt genul de om care nu rateaza nici un antrenament.)
  • Cel imediat urmator, de mijloc este al performantei - Actiunile pe care le iei. (Pot face 100 de flotari odata.)
  • Iar cel de exterior este cel al aspectului, al infatisarii - Cum te vad ceilalti. (Pare ca ai slabit 10 kg.)
Noi de obicei ne facem teluri in sens invers - vreau sa slabesc 10 kg, vreau sa fac 100 de flotari odata, dar nu stiu daca in interior - identitatea mea este a unui om sportiv si activ. In articolul acesta autorul spune: "Fiecare actiune pe care o iei este ghidata de credinta fundamentala ca este posibila. In cea mai mare parte a timpului incercam sa obtinem rezultate inainte sa ne dovedim noua insine ca avem caracteristicile persoanei care vrem sa fim. Ar trebui sa fie invers."

Ca sa nu fie prea greu de parcurs am impartit acest articol in doua parti. In prima parte care se gaseste mai sus am scris despre tehnica in sine, care e ideea ei, iar in a doua parte voi scrie cum se aplica ea in mod concret, cum o vad eu raportata la telurile mele si voi mentiona si cateva exemple date de autorul acestei idei.

Sper sa va fi placut aceasta idee si m-as bucura sa-mi spuneti cum vi s-a parut, daca credeti ca poate fi aplicata si in cazul vostru. Pentru maine am pregatit un articol mai aparte: sfaturi pentru insomniacii de ocazie :).


Jurnal de multumire




Nimeni dintre noi, dacă vrea să fie socotit înțelept, să nu uite să mulțumească pentru tot ce i se întâmplă în viață. Însă cei mai mulți dintre oameni fac precum cei nemulțumitori: disprețuiesc cele ce au și doresc cele ce le lipsesc. Robul e nemulțumit că nu-i liber. Cel născut liber e nemulțumit că nu s-a născut în altă țară, mai cu vază, că nu-i dintr-o familie renumită prin noblețe, care să fie celebră. Cel de neam slăvit se plânge că nu-i putred de bogat; cel bogat se întristează că nu-i stăpân peste orașe și popoare; generalul se plânge că nu-i împărat, împăratul se plânge că nu stăpânește toată lumea de sub soare. Toate acestea îi conving pe aceștia că nu trebuie să mulțumească Binefăcătorului pentru ceva.

Noi însă, lăsând la o parte supărarea pentru cele ce ne lipsesc, să ne învățăm a-I mulțumi lui Dumnezeu pentru cele ce avem.
Sf.Vasile cel Mare



Tuesday, January 22, 2013

Idei gradina

Cateva idei de gradinarit cu materiale reciclate.

Capetele de la sticlele de plastic pe post de rasadnita:



Tuburi de carton din sulurile de hartie igienica pe post de rasadnite:



Sacose pe post de mini-gradina:



Diferite sticle de plastic refolosite:



Ceva deosebit:



Tot sticle de plastic refolosite:



Sper sa va inspire si pe voi!

Tuesday, January 15, 2013

Idei gradinarit

Astazi cateva idei de sere, majoritatea din materiale reciclate (sticle de plastic, ferestre vechi,etc):







Thursday, January 10, 2013

Jurnal de multumire


"Un monah s-a dus intr-o dupa amiaza sa citeasca Vecernia pe un varf de munte. Pe drum a gasit o ciuperca alba si a multumit lui Dumnezeu pentru aceasta. Se gandea ca o va lua la intoarcere si ca o va manca in acea seara. <<Daca m-ar intreba mirenii de mananc carne - si-a spus in gand, le-as punea spune ca mananc in fiecare toamna.>> La intoarcere a aflat numai o jumatate de ciuperca - se poate ca vreun animal sa o fi calcat - si si-a spus ca se vede ca atat trebuie sa manance. A luat-o si a multumit lui Dumnezeu pentru purtarea Sa de grija, pentru acea jumatate de ciuperca. Mai jos a aflat o alta jumatate de ciuperca si s-a aplecat s-o ia, ca sa-si completeze cina sa, dar fiindca era stricata, poate sa fi fost si otravitoare - a lasat-o si a multumit iarasi lui Dumnezeu ca l-a pazit de otravire. S-a dus la coliba si a mancat in acea seara o jumatate de ciuperca. A doua zi, cand a iesit din coliba, a vazut o priveliste minunata. Tot locul acela era plin de ciuperci frumoase si a multumit lui Dumnezeu. Vedeti, a multumit lui Dumnezeu si pentru intreg si pentru jumatate, si pentru cel bun si pentru cel stricat, si pentru una si pentru multe. Multumire pentru toate."
Avva Paisie Aghioritul

Cum sa faci o ghirlanda cu hartie creponata

Cu ajutorul Pinterest-ului am gasit numeroase activitati, retete, idei, haine, metode de organizare, unelte de gestionat timpul, etc. pe care le-am sortat prin diferite dosare in speranta ca le voi citi/realiza si ma vor inspira candva. Dar ca sa nu cad in capcana lui candva, care se poate intinde pe cativa ani am zis sa ma pun pe treaba. Astfel am ales o activitate simpla, gasita intamplator acolo despre cum sa faci o ghirlanda din fetru. (ideea originala se poate gasi aici).Fetru am, dar am zis sa-l pastrez pentru alte activitati si idei, asa ca m-am gandit sa folosesc niste hartie creponata pe care o cumparasem mai demult.

Deci pentru o ghirlanda din hartie creponata avem nevoie de:

























  • foarfeca
  • scotch
  • snur/ata 
  • hartie creponata in diferite culori


Am taiat din hartie cercuri si ovale de diferite marimi:




Apoi le-am lipit cu cate o bucatica de scotch pe ata:


Rezultatul:





Ghirlanda se realizaza foarte usor si e o activitate distractiva pentru cei mici.

Cred ca pe ideea aceasta se pot face numeroase variatii. Ma gandesc la alte forme geometrice, la alte materiale (resturi de material textil, fetru, hartie glase, hartie cerata, bucati de carton, etc.), se pot scrie/desena mesaje pe cercuri, se pot lipi direct intre ele, etc.

De unde sa incep?

Articolul de mai jos este tradus din limba engleza. Sursa nu o mai stiu, fiind un articol pe care mi-l notasem intr-o agenda in care am adunat mai multe idei privind organizarea timpului.



De unde sa incep?

De la a fi mai in forma, a fi mai productiv, a te trezi mai devreme dimineata, a invata noi limbi straine, etc. sunt atatea lucruri de facut incat oamenii devin confuzi, coplesiti, pana intr-acolo incat nu mai stiu de unde sa inceapa.

Solutia? Incepe cu ceva, un singur lucru, alege ceva distractiv si placut, un SINGUR LUCRU. Nu conteaza ce alegi, deoarece, pana la urma, vei rezolva tot. Ceea ce conteaza e cat de dificila e optiunea, daca e prea greu de realizat poti esua si te poti descuraja, sau iti poti pierde increderea. Daca e placut, distractiv e mai probabil ca vei reusi si vei trece mai departe la o noua provocare.

Sugestii:

1. O practica a concentrarii: fa-ti un ritual de a bea ceaiul intr-o stare de concentrare deplina asupra a ceea ce faci, sau  ia o masa pe zi in care esti complet atent la ceea ce mananci. Aceste practici nu numai ca sunt placute si relaxante, dar pot pune baza pentru viitoare schimbari. La baza stau exercitii care te vor ajuta sa fii prezent si in alte transformari.

2. Simplifica: practica simplificarii, cum ar fi sa-ti simplifici programul sau spatiul, sunt modalitati spre a-ti crea spatiu pentru alte activitati. Un spatiu gol e mai bun pentru a face exercitii, a citi, a scrie. A-ti simplifica orarul prin a elimina sau simplifica ceva din el e o buna ocazie spre a crea spatiu pentru schimbarea altor obiceiuri.

3. Distreaza-te facand miscare: a face miscare te ajuta sa-ti limpezesti mintea, sa oferi spatiu unor noi idei, sau poti socializa facand exercitii cu un prieten. Daca nu te atrage sportul trebuie doar sa gasesti partenerul potrivit, echipa potrivita, sau sportul potrivit. Miscarea este un ritual bun cu care sa incepi deoarce iti face ziua mai buna, te ajuta sa fii mai concentrat si iti da increderea necesara pentru a aborda alte obiceiuri/ritualuri.

4. Un mic ritual privind hrana: mai usor, mai sanatos, mai fericit. Un mic ritual privind hrana poate fi sa mananci fructe sau nuci in loc de chipsuri, sa bei apa sau ceai in loc de suc, sau sa mananci legume in loc de ceva prajit la cina. Bucura-te de gustul curat, usor si de lipsa ingreunarii sau balonarii de dupa cina. Nu trebuie sa modifici intreaga dieta, dar o simpla schimbare e un start bun.

Tuesday, January 8, 2013

Idei pentru gradina

E marti, deci revin cu cateva idei pentru viitoarele gradini :).



Grilaj pentru plantele agatatoare facut din bete de bambus. La noi sunt cam scumpe aceste bete, eu mi-am cumparat anul trecut ca sa le folosesc pe post de araci la rosii, dar cred ca pot fi inlocuite si cu nuiele si crengute drepte si suficient de rigide.


O idee de mini-gradina circulara realizata cu caramizi. Cred ca e potrivita pentru plante aromatice.


Gradina cu un punct central (key-hole garden). Dupa cum scrie si in imagine, gradina are un cos de compost construit in mijloc, iar cand cosul este udat nutrientii din compost se scrug in pamantul din jur. Din cate vad pe fundul gradinii s-a pus un rand de cartoane, cum apare in filmul Back to Eden.


O idee simpatica de amenajare a gradinii. Imi place ideea cu pietre pentru alei.

Sursa tuturor imaginilor este de pe grupul de Facebook "Grow Food not Lawns".

Thursday, January 3, 2013

Un alt fel de time management

Am descoperit un site care mi se pare grozav : www.brainpickings.org. Printre altele am gasit un discurs al scriitorului Ray Bradbury (de care nu aveam habar, ca sa fiu sincera cu voi, si care a scris "Cronicile Martienilor" si "Fahrenheit 415" - a carui ecranizare am vazut-o). Sfaturile lui Bradbury erau date altor scriitori si le numea "igiena scrisului", dar mie mi s-au parut relevante pentru oameni in general. Astfel:
  • scrie cate o poveste scurta pe saptamana. La sfarsitul anului vei avea 52 de povesti fie bune sau mai slabe, decat un singur roman slab. (Cred ca ideea de aici e mai degraba: fa ceva de o mai mica amploare, ca la sfarsitul fiecare saptamani sa ai ceva finalizat, iar la sfarsitul anului vei avea o suma de actiuni duse la capat, fie ele bune, sau rele - desi scriitorul accentua faptul ca e imposibil sa nu iasa si ceva reusit din incercarile acestea.) La sfarsitul fiecare saptamani vei fi fericit ca ai facut ceva;
  • pentru urmatoarele 1000 de nopti, inainte de a te duce la culcare citeste o poveste scurta, o poezie (din cele bune, ale clasicilor), un eseu din diferite domenii (biologie, arheologie, diferite curente filozofice, istorie, etc.). (Scriitorul avea in vedere ca acest sfat sa ajute tinerii scriitori sa-si dezvolte limbajul si cunostintele pentru "fabricarea" de metafore. Mie mi se pare un sfat interesant pentru a imi dezvolta cunostintele generale si de a hrani emisfera dreapta a creierului :) );
  • "scapa" de prietenii care nu cred in tine si in viitorul tau si de cei care fac glume pe seama ta;
  • du-te la biblioteca si adanceste-te in lectura, decat sa stai conectat toata ziua pe internet;
  • citeste eseurile lui G.B.Shaw;
  • indragosteste-te de filme, de cele vechi in special;
  •  pasiunile voastre sa fie multiple, sa faceti lucruri care va aduc bucurie;
  • daca nu iti iese ceea ce faci, opreste-te si fa altceva;
  • "sunt eu fericit?";
  • nu scrie ca sa faci bani;
  • nu stii ce se afla in tine pana nu testezi. "Cine sunt eu? Cum ma voi descoperi pe mine insumi?";
  • du-te la masina de scris si scrie toate cuvintele care iti vin in minte;
  • surpinde-te;
  • scopul in ceea ce faci este ca cineva sa-ti ofere atentie si sa-ti zica "esti ok!".
Mie sfaturile scriitorului mi s-au parut tare utile. Am simtit ca au fost spuse din experienta si din inima, mai ales ca autorul are un simt al umorului fin. Simt ca pot fi aplicate si in celelalte profesii, nu neaparat doar scriitorilor. M-am gandit chiar ca e o alta forma de time managmenet. Sper sa va fie de folos!

 Cine vreau sa asculte discursul il gaseste aici:

Wednesday, January 2, 2013

Miercurea - ziua anti-procrastinare


Conform Fly Lady, ziua de miercuri este ziua anti-procrastinare

"In aceasta zi avem in vedere lucrurile pe care le-am tot evitat. Te poti folosi de aceasta zi ca sa te ocupi de ceva ce ai tot amanat pana acum. Poti face lucruri cum ar fi:
  • programari la doctor
  • finalizarea unui raport pentru munca
  • sa lucrezi la un proiect cu copilul tau
  • sa cureti acvariul

Poti face orice are nevoie de atentia ta. Aceasta este ziua in care pui capat amanarii." 

Personal am o lista teribil de lunga de lucruri pe care le-am tot amanat, pe care le-am dosit prin diverse unghere ale mintii si ale camerei mele cu ideea ca le voi face "candva". Unele s-au strans de ani de zile, spre rusinea mea. INSA o parte din ele au fost atacate incepand cu luna trecuta, cand am luat la rand  lucrurile pe care trebuie sa le fac, pot sa le fac si vreau sa le fac, dar si pe cele cu nu trebuie sa le fac, nu pot sa le fac si nu vreau sa le (mai) fac. Aceasta miscare mi-a oferit o viziune de ansamblu asupra lor si o limpezime in ganduri (chiar daca mica, uneori inca ma simt coplesita de multitudinea de to-do-uri, care mi-ar umple vreo 3 ani din viata lejer).

Unele dintre aceaste lucruri neterminate au fost trecute pe liste de to-do, sau sortate la sange. Am ales sa fiu onesta cu mine si sa accept ca unele lucruri nu le pot face, nu-mi mai trebuiesc, nu le voi folosi nici modificate/adaptate. De fapt cred ca am aplicat cam aceleasi principii pe care le-am folosit cand mi-am sortat hainele, cartile si alte obiecte personale. Dintre aceste lucruri sunt unele care :

  • sigur imi vor folosi, 
  • sigur nu-mi vor mai folosi, 
  • tin prea mult la ele sa le dau. 


Acelasi lucru il pot spune si despre planurile, proiectele, ideile, activitatile incepute si lasate balta. Cu unele ma identific si acum - deci raman, unele nu-mi vor folosi nici acum nici pe viitor, deci pleaca, iar unele imi sunt prea dragi sa le abandonez, chiar daca nu incap in primele doua categorii, desi, in timp, se duc singure intr-o categorie sau alta.

Nu stiu daca am reusit sa structurez foarte bine cum vad eu ideea asta cu lupta contra procrastinarii si criteriile dupa care ma ghidez. Pentru mine lupta contra procrastinarii e o lupta comuna cu dorinta de simplificare a vietii in care vad incluse laolalta si lucrurile fizice (obiecte), dar si cele ce sunt la nivel de idee (planuri, proiecte, sperante, dorinte, etc.).


Astazi eu am luptat contra procrastinarii facand un conspect la istoria artei care-mi va trebui in vara la examen. Mi-am setat un program de care voi scrie cat de curand aici, care te cronometreaza in functie de cate minute vrei, apoi iti suna de pauza de 5 sau 10 minute, in functie de cum optezi. Treaba asta m-a motivat apoi sa fac mai multe, cum ar fi sa trec in concret ideile de postari de blog, sa citesc un capitol dintr-o carte care era la capitolul "candva" de ceva luni, am scris un email important pe care urmeaza sa-l trimit si... ziua nu s-a terminat :).

DAR, recitind ultimele randuri trebuie sa semnalez o capcana. Cand ne gandim ca, gata, azi fac ceva ce am tot amanat de atata vreme, exista riscul sa vina buluc TOATE lucrurile amanate de atata amar de vreme care se cer acolo pe lista. Cel putin in cazul meu asa este, simt ca trebuie sa rezolv si una, si cealalta si tot asa. Cel mai simplu e sa fie trecut un singur lucru, sau 2-3 si rezolvate acelea.

M-as bucura sa impartasiti cu mine cateva idei pe care doriti sa le finalizati astazi,cateva lucruri pe care le-ati tot amanat pana acum din diverse motive si/sau sa va alaturati zilei anti-procrastinare.

Pericol de electrocutare!

Aș fi vrut să scriu pe blog despre un subiect mai vesel, sau plăcut, dar cum pe mai toate canalele media găsim mult conținut lipsit de subst...